阿里纳斯：奥萨尔操练三分需求几年时刻 不是夏天投300球就能学成
【发布时间】：2026-09-24 14:13:40 来源：
英超新闻
9月24日讯 近来，前NBA球星阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了现代NBA球队的三分出手分配问题，并以奥萨尔·汤普森为例，解说了球员开发投篮才干需求阅历的进程。
阿里纳斯表明：“我了解，现在每个人都可以出手三分，这也是现在得分数据发生变化的原因。但在咱们那个年代，假如一支球队一场竞赛只投14个三分，我或许就要投其间的7个，也便是全队一半的三分。假如换成现在，一场竞赛要投40个三分，而我是队里最好的三分射手，其他人又不拿手投篮，那么我就应该出手其间的20次。假如我没有投20个，那便是教练组出了问题。
“你不能自动把三分出手时机交给那些本来就不会投篮的球员。我不期望他们占用我的竞赛时刻来学习怎样成为三分射手。”
谈到奥萨尔·汤普森，阿里纳斯持续表明：“你们莫非以为奥萨尔平常不练三分吗？莫非他不是每天都在操练跳投吗？他一向都在练。但这些操练或许需求通过几年时刻，才干真实转化到正式竞赛里。篮球便是一个不断调整的进程，所以或许要比及六年之后，你才干真实看到他曩昔六年里支付的操练效果。”
“问题在于，一个球员曩昔21年的人生中都不是射手，现在忽然有人告知他有必要成为射手。所以他们让他每天投200次、300次，然后由于他今天在操练中投进了一些球，就以为他在竞赛里也应该很多出手。这根本不实际。你应该持续操练，但在竞赛中，依然要持续做你曩昔21年来最拿手的工作。你不能曾经历来不是三分射手，仅仅自己操练了两三百次投篮，就以为只需呈现空位，自己在竞赛里就能投七个三分。”
阿里纳斯还拿罚球举例：“有些罚球最差的球员，恰恰是操练时操练罚球最多的人。他们在休息日也很多操练，但终究并没有真实转化到竞赛里。你本年的罚球命中率是50%，下一年仍是50%，后年或许变成51%。练了两年，投了两三千乃至四千次罚球，成果只提高了1个百分点。莫非他终究必定能成为罚球命中率80%的球员吗？当然不是。假如你本来只能罚进50%，最终咱们能把你提高到63%，这已经是十分显着的前进了。”
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