大桥：每周做4次力气练习 有时候赛后比较兴奋也会加练力气
【发布时间】：2026-11-03 10:22:17 来源：
英超新闻
11月3日讯 近来，米卡尔·布里奇斯承受《Men's Health》采访，展现了自己的私家健身房，并共享了日常练习组织。
大桥泄漏，自己每周进行4次力气练习，每次练习时长大约90分钟。练习开始时，他通常会先跳绳，并且一向习气赤脚练习。
谈到最喜爱的练习动作时，大桥挑选了硬拉，而引体向上和保加利亚分腿蹲则是他最不喜爱的动作。
他还介绍了自己的每周练习组织：周一首要练上肢，第二天练下肢，随后歇息一天，再重复这一练习周期。
值得一提的是，大桥有时乃至会在竞赛完毕后继续进行力气练习。他解释道，尤其是在麦迪逊广场花园打完竞赛后，现场气氛和球迷的欢呼声会让自己肾上腺素飙升，竞赛完毕后依然很难平静下来。因而，他会经过力气练习耗费精力，期望练习完毕后可以放松下来，更好地入眠。
谈到现在的健身方针时，大桥表明，自己最重要的使命便是让身体各个环节坚持杰出状况，尽可能防备伤病。在最终的快速问答环节中，大桥还泄漏自己更喜爱早上7点练习。
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