实际版龟仙人！德拉富恩特谈健身：一年365天都要练，绝不连续
【发布时间】：2026-07-25 08:43:51 来源：
英超新闻
7月25日讯 据《每日体育报》报导，西班牙国家队主帅德拉富恩特是“斗牛士军团”勇夺世界杯冠军的中心功臣之一。正因如此，外界乃至将这支球队称为“德拉富恩特的西班牙”，而非像“姆巴佩的法国”或“哈兰德的挪威”那样将光环聚集于某位球星。
自从出任男足国家队主教练以来，德拉富恩特极佳的身体状况便备受瞩目。更令人惊叹的是，他证件上的年纪已达65岁，这让他的好身材显得尤为难以想象。
自决赛夺冠后，交际媒体上关于这位斗牛士军团教头肌肉的“梗”便层出不穷。在西班牙队的每场竞赛中，许多球迷都猎奇：一位65岁的白叟，究竟是怎么像德拉富恩特这样练出如此健壮的手臂和胸肌的？
现在，他本人在与“Post United”协作的一部视频中亲身揭晓了“诀窍”：“我有一套每周练习方案，针对不同的肌肉群进行练习。第一天练胸，第二天练背，接着练手臂，”他介绍道。
“就这样循环往复，”他表明，并着重比起详细的练习方案，更重要的是执行方案所需的自律，“一年365天每天都要练”，“绝不连续”。
虽然视频气氛轻松，但一些网友仍是敏锐地发现他的方案里缺少了“练腿日”，并借此戏弄：“已然主帅都越过练腿，那我也跟着越过了。”还有人觉得他神似动漫《龙珠》里的经典人物：“简直是实际版的龟仙人啊！”
与20年前比较，这位西班牙主帅的身形更是令人称奇。其时40多岁的他刚在塞维利亚敞开执教生计。最近，一张德拉富恩特的旧照在网络上疯传，这也向人们证明：在西班牙足坛，赫塔费主帅博达拉斯并非仅有演出“本杰明·巴顿”式逆成长奇观的人。
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